Aprender a hablar en público, técnicas de expresión oral…
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Hablar correctamente en público no es un talento innato, sino que es cuestión de práctica, ensayo y técnica.
Es normal que hasta el más experto ponente se quede en blanco por un ataque de nervios…para que esto no os suceda…
Podeis ver las siguiente dirección útil con técnicas de expresión oral
octubre 20th, 2006 at 2:03
que hago si me pongo muy nerviosa de todo sobre todo al exponer o al hablar en publico, y no puedo disimularlo pues se me quebra la voz y me pongo roja, que hago? me pueden ayudar por favor se los agradeceria mucho.
enero 13th, 2007 at 8:28
buenas técnicas gracias
enero 21st, 2007 at 4:55
Soy médico de 26 años. Canto y toco la guitarra. Me he presentado frecuentemente en grandes teatros , ante las cámaras de televisión,etc. He leído muchísimo sobre como combatir el miedo escénico. Cuando ensayas a solas en tu cuarto todo sale de maravillas. Actúas como un profesional. Pero cuando hay varias personas mirándote siempre ocurre una considerable merma. Pensé que eso tenía cura con el tiempo y la experiencia. Es cierto que mejoras p.q no hay mejor forma de vencer un temor que enfrentándolo pero nunca desaparece totalmente. Hay personas que nacen con esa virtud pero los que no la tenemos y la buscamos tenemos un camino pedregoso. Yo hago trampas basándome en mis conocimientos médicos y realmente no es aconsejable abusar del método pero para un momento de vital importancia personal puede servir. El responsable de las manifestaciones de miedo de cualquier tipo es la adrenalina que es una sustancia secretada por la suprarrenal y por el sistema nervioso simpático. Durante el enfrentamiento a alguna situación de estrés aumentan sus niveles en sangre. Ella se une a receptores en el corazón provocando taquicardia (pulso rápido), a las glándulas sudoríparas provocando sudoración en manos y pies,a los vasos de la piel prvocando rubefacción (piel roja), alos músculos provocando temblores(las cuerdas vocales son músculos). En fin, hay una lista innumerable de efectos explicables fisiológicamente que afectan nuestro desempeño. A los animales les permite salir con vida de situaciones de verdadero peligro y también al hombre pero los temores ¨sociales¨solo están en nuestras mentes. ¿Qué peligro real corremos cuando hay cientos de personas mirándonos? NINGUNO. De todas maneras seguimos sintiéndolo. Existen medicamentos que bloquean la adrenalina y por tanto sus efectos. Generalmente se emplean en la hipertensión arterial. Entre ellos se encuentran el atenolol y el propranolol. Producen además sedación. En 2 ocasiones estaba muy tenso y me tomé 1 propranolol (bloquea la adrenalina) y 1 clordiazepóxido (contra la ansiedad) juntos 2 horas antes de mi presentación. Fue como pararme con una coraza de hierro que me hacía infalible. Me sentí seguro y sin temores pero de forma ARTIFICIAL. Cuando terminé éxitosamente mi presentación me sentí deprimido y derrotado p.q no era capaz de dominar mi mente.Ahora practico técnicas de relajación, yoga, puntos de digitopuntura sedantes y sobre todo trabajo en el fortalecimiento del amor propio : ¨Acéptate como eres . Todos tenemos virtudes y defectos y a veces nos exigimos demasiado sin darnos cuenta de que la vida es tan corta que no puede ser sufrimiento.¨Cuando vuelvas a sentir temor piensa que muy pronto vas a estar muerta y que el éxito es pura vanidad y dura lo mismo que los aplausos.
enero 22nd, 2007 at 11:09
Hola Sandor,
Realmente los expertos en medicina jugais con ventaja!!
Los nervios nunca desaparecerán del todo aunque seas un experto ponente…sino fuese así estaríamos hablando de un insensato o de una persona con algún tratamiento específico…Estos nervios son los que te provocan que tu mente vaya más rápido que tu cuerpo, que tu corazón parezca un F1, y que tengas más saliva de la que nunca te habías dado cuenta, o al revés!!, pero lo principal es entender que estos nervios tienen que existir ya que son los que nos crean la fuerza necesaria para llevar a cabo la ponencia de una forma brillante.
Me quedo con tu metáfora de la muerte y del éxito, muy claras y tranquilizadoras…
Gracias por tu comentario.
marzo 27th, 2007 at 22:10
hola que tal?
bueno mi problema es el de todos .
el miedo escenico, este me preocupa mucho ya que yo me estoy preparando para ser docente.
y aunque trato de no ponerme nerviosa cuando estoy en publico o en una exposicion no lo puedo evitar.me da un panico horrible y muchas veces se me olvida lo que tengo q decir.
muchas gracias por permitirme este espacio.
marzo 27th, 2007 at 22:15
yo siempre estoy nervioso no se que decir cuando un profe me hace una pregunta y soy muy timido
abril 17th, 2007 at 17:19
HOLA SOY LOCUTORA Y ES SABIDO Q EN MI PROFECION DEBA ENFRENTAR ESTE TIPO DE SITUACIONES A MENUDO MI MIEDO BASICO ES A EQUIVOCARME EN EL DISCURSO Y COMO EMPEZAR ES ALGO Q NO PUEDO SOLUCIONAR LO CUAL TRATO RELAJANDOME Y APRENDIENDO DE MEMORIA EL DISCURSO PERO MUCHAS VECES EN VANO…ES TERRIBLE Q ESTE MIEDO TE IMPIDA CRECER Y DESARROLLARTE COMO PROFECIONAL.
abril 18th, 2007 at 22:32
el éxito es pura vanidad y dura lo mismo que los aplausos.
Muy buena esta frase.
abril 28th, 2007 at 0:07
hola tengo un problema como muchos y es que cada que tengo alguna expocision me pongo nervioso a tal punto que se me olvida lo que voy a explicar es entonses que me trabo al hablar y pues no se que metodo debo seguir porfabor diganme que aser, como dominar los nervios ..
abril 28th, 2007 at 0:07
hola tengo un problema como muchos y es que cada que tengo alguna expocision me pongo nervioso a tal punto que se me olvida lo que voy a explicar es entonses que me trabo al hablar y pues no se que metodo debo seguir porfabor diganme que aser, como dominar los nervios ..
mayo 4th, 2007 at 13:52
Me pongo muy nerviosa cuando tengo q exponer o al hablar en publico, y no puedo disimularlo, se me quiebra la voz ,cambio de color, me tiemblan las piernas y las manos, por mas q prepare mi tema ha exponer, suelo pararme frente al espejo y resitar mi exposicion y todo me sale muy bien, en mi oficina soy de las q llega super temprano y cuando me toca exposicion el la universidad llego a la oficina me pongo de pie y empiezo a resitar suelo caminar un poco de un lado para otro y lo hago perfectamente, hasta q llego al aula, hay empiezo a sudar, siento un nudo en la larganta y en el estomago,( soy un desastre) me pueden ayudar por favor, ya q soy estudiante de mercadeo y mi carrera con lleva muchas exposiciones y muchos encuentros con diferentes clase de publico, aveces pienso q tome la carrera equivocada y q ya a esta altura deberia de haber superado ese miedo, pero no, aun no lo logro, se los agradeceria mucho el q me ayudaran.
gracias y q pasen un feliz dias.
mayo 16th, 2007 at 22:25
me pongo roja cuando expongo y parece que se esta agudizando me gustaria mucho si me puede ayudar se lo agradeceria.
me da miedo hablar en publico.
mayo 22nd, 2007 at 14:35
hola voy a realizar una exposicion y necesito saber cuales son las tecnicas de exposicion.
mayo 26th, 2007 at 22:18
QUISIERA QUE ME DEN MAYOR INFORMACION PUESTO QUE SOY ESTUDIANTE PERO NECESITO AYUDA PARA EXPRESARME MEJOR.
mayo 30th, 2007 at 5:09
Hola… Tengo que admitirlo tengo un problema con los nervios , en mi carrera(mercadotecnia) tiendo mucho a tener que exponer , y se me pone la mente en blanco , me pongo roja y se me quiebra la voz , me da mucha pena no se que hacer!… hablo muy rapido y denoto inseguridad , que puedo hacer?
mayo 31st, 2007 at 16:32
[...] pánico escénico cuando tenemos que hablar en público es una sensación normal que podemos llegar a controlar, siempre y cuando no sea una [...]
mayo 31st, 2007 at 16:36
[...] en público es complejo y más si realmente buscas que se te comprenda. Bien, 5 técnicas básicas para hablar en público [...]
junio 19th, 2007 at 0:45
Necesito tambien mucha ayuda para convatir esos momentos antes de iniciar una intervención en público, me tiemblan las piernas, siento un nudo en la garganta, me palpita el corazón más rapido y duro, quisiera salir corriendo del lugar. pero cuando ya he iniciado me pasa y cuando termino odio esos minutos antes que me desgastaron y me hicieron sfrirtanto. Qué debo hacer para controlar esa ansiedad tan orrible que me da…
agosto 1st, 2007 at 19:46
hola yo tengo un problema qutilice a una persona para depositar todo el amor q y sentia por mi esposo ya q el m engaña con ota mujer y m decia qya no siente nada por mi entonces conosi a este chavo por el chat y hasta asemos al amor por el cel. pues con el soy feliz y disfruto plenamente lo q ni con mi esposo lo disfrute nunca y hoy creo estar enamorada d el pero creo q nunca seria una relacon seria por q le llevo 10 años d diferencia pero los dos nos amamos tengo 4 meses en esta relacion pero aun q yo qiero dejarlo hay algo q m domina y no qiero segir asiendole daño al chavo ya q m trata d lo mejor y yo ael dise q a tenido muchas desepciones d algunas chavas pero lo tengo loqito por mi y no qiere q lo deje lo amo demasiado y no qiero q sufra pues tengo dos hijos y con mi esposo no tengo nana con el como pareja estudio derecho y qisiera q m ayudaran en este problema q m atormenta pero q ala ves m gusta por q somos tan felices y el m qiere conocer pero yo no dreo q sea conveniente ayudenme por favor gracias
agosto 5th, 2007 at 23:17
HOLA BUENAS TARDES, DENTRO DE 2 MESES TENGO MI DEFENSA DE TESIS, Y EN TODA MI CARRERA HE TENIDO MIEDO ESCENICO EN TODAS MIS EXPOSICIONES, PERO ME PREOCUPA ESTA VEZ PORQUE ME GUSTARIA QUE FUERA BUENISIMO TENER UNA BUENA PRESENTACION, ME PONGO ROJA LAS OREJAS SE ME PONEN CALIENTE, ME DAN MAREOS EN MI ULTIMA EXPOCISION CASI ME DESMAYO, NO SE SI FUE PORQUE NO RESPIRE…..ES UNA SENSACION TAN PERO TAN HORRIBLE…NECESITO UN CONSEJO QUE ME AYUDE MUCHO…GRACIAS!!!!!
agosto 17th, 2007 at 1:19
lo mas importante es tener confianza en uno mismo repirar profundo y encomendarse a DIOS ya que sin el todo es en vano ten fe en ely disfruta lo que vas hacer
septiembre 3rd, 2007 at 1:39
hola me llamo eduardo y les kiero perdir un favor ya q ustedes si pueden la verdad yo trabajo vendiendo caramelitos en una bus y la verdad si puedi hablar pero no tengo palabras nesesarias para convencerles a la gente yo kisiera q me ayuden en eso si fueran tan amables bueno eso es todo grasias byeeee
septiembre 11th, 2007 at 23:11
hola el nerviosismo es algo que te frustra, te trunca, po pude haber acavado mi carerra de abogado, pero los nervios me hicieron correr de las exposiciones, y desaprove los cursos, cuando pienso en exponer me pongo nervioso, y cuando estoy exponiendo apenas puedo exponer cinco minutos, luego de eso empiezo a sudar como si estubiera jugando futbol en pleno calor y esforsandome por ganar, sinceramente no se que hacer, ultimanente se me ha hecho costumbre creo incluso cuendo estoy en alguna oficina conversando con algun profesional, me pongo nervioso y empieso a sudar, me gustaria yn consejo o yna ayuda profesional, grasias.
septiembre 11th, 2007 at 23:11
hola el nerviosismo es algo que te frustra, te trunca, po pude haber acavado mi carerra de abogado, pero los nervios me hicieron correr de las exposiciones, y desaprove los cursos, cuando pienso en exponer me pongo nervioso, y cuando estoy exponiendo apenas puedo exponer cinco minutos, luego de eso empiezo a sudar como si estubiera jugando futbol en pleno calor y esforsandome por ganar, sinceramente no se que hacer, ultimanente se me ha hecho costumbre creo incluso cuendo estoy en alguna oficina conversando con algun profesional, me pongo nervioso y empieso a sudar, me gustaria yn consejo o yna ayuda profesional, grasias.
septiembre 14th, 2007 at 0:35
MAS QUE PONERME NERVIOSA AL EXPONER LO QUE TENGO ES EL PROBLEMA DE APRENDIZAJE POR QUE CUANDO LEO SOLO SE ME QUEDA ALGO PERO ME OLVIDA RAPIDAMENTE Q PUEDO HACER
octubre 29th, 2007 at 1:08
AUNQUE NO SOY MUY ABIERTA AL PUBLICO ES MUY NESESARIO DIRIGIRSE BIEN A CUALQUIER PERSONA ESTO ES MUY INPORTANTE PARA LAS PERSONAS QUE QUIEREN MANEJAR ESTO
ANIMO
diciembre 2nd, 2007 at 16:03
Hola a todos ,
Yo soy una persona muy introvertida y cuando tengo que exponer y/o hablar en publico me pongo super nerviosa y me tengo hasta taquicardia , vengo trabajando esto desde hace muy buen tiempo y que tienes toda la razon Sándor Bertot Garay , debemos aceptarnos tal como somos. y trababajar nuestros defectos.
En estos dias me he dedicado a vencer miedos y temores ,ese es mi nuevo hobby!
diciembre 4th, 2007 at 17:43
Cada vez que tengo que dirigirme a un publico, me pongo muy nervioso, al borde del panico y es algo que no puedo evitar; el sudor aflora en mi piel y se ponen frias las
manos.
diciembre 14th, 2007 at 5:24
Cuando me toca exponer, me sucede algo tan raro, no encuentro las palabras adecuadas para explicar algo, nadie me entiende y a veces ni yo misma logró captar lo que estoy hablando, además me coloco muy nerviosa y se me olvida todo, ¿que hacer?, he luchado contra ello pero no he logrado buenos resultados, porfavor ayúdeme.
enero 12th, 2008 at 0:10
MI nombre es Jose. bueno estoy estudiando Derecho,pero como para mi carrera no estoy preparado para hablar en publico. cuando me toca exponer, me pongo nervioso aveces me olvido lo que tengo que decir. No se que hacer hey intentado de vencer el miedo frente a los demas y no lo logro hasta ahora. porfavor ayudenme
febrero 1st, 2008 at 22:09
HOLA BUENAS TARDES, DENTRO DE 3 MESES TENGO una exposiicion de mi anteproyecto DE TESIS DE MAESTRIA, Y EN TODA MI CARRERA HE TENIDO MIEDO ESCENICO EN TODAS MIS EXPOSICIONES, PERO ME PREOCUPA ESTA VEZ PORQUE ME GUSTARIA QUE FUERA BUENISIMO TENER UNA BUENA PRESENTACION, ME PONGO ROJA LAS OREJAS SE ME PONEN CALIENTE, …..ES UNA SENSACION TAN PERO TAN HORRIBLE…NECESITO UN CONSEJO QUE ME AYUDE MUCHO…GRACIAS!!!!!
febrero 18th, 2008 at 1:56
a mi me pasa igual que veronica.no se expresarme bien,no me salen las palabras,me quedo en blanco a veces,no pronuncio bien las palabras,no pongo el tono de voz adecuado…a que especialista se ha de ir para aprender a hablar bien?por ejemplo no hay especialistas que preparen a los locutores?estaria muy agradecido si me ayudaran
marzo 27th, 2008 at 11:54
Yo me siento horrible cuando tengo que exponer, me pongo muy nerviosa y la voz se me quiebra y se me olvida lo que tengo ke decir, tambien kuando leo [porque podemos leer en las exposiciones] no puedo leer mas de un parrafo, cuando estoy en el segundo parrafo mis manos tiemblan! y luego de eso mi cara se pone caliente, en otras palabras, me pongo roja >.
abril 6th, 2008 at 19:51
HOLA MIGAS Y AMIGO WENO PUES MI CONSEJO ES QUE ANTES DE PASAR A EXPONER DOMINES EL TEMA NO TENGAS NINGUNA DUDA TARTA DE EXPLICAR TU TEMA ANTES AUNA COMPAÑERA O AMIGA Y `PREGUNTALE SI TE ENTEDIO SI TIENES MUXO NERVIOSISMO TOMA ALGUN AMI¡ULETO POR EJEMPLO IO SEMPRE TENGO CONMIGO EN UNA EXPOCICION UN CLIP Y CDA VEZ QUE SIENTO EL NUDO EN LA GARGANTA PUES NO APRIETO O LO DOBLO ADEMAS PUES RECUERDA QUE LA EXPOSICION ES PARTE DWE TU CALIFICACION ASI QUE LO MEJOR DIRIGIR TU MIRADA AL MAESTRO TRATA DE EJEMPLIFICAR Y NO LEER SIEMPRE TODO POR QUE SI NO EL PROFESOR TE CUESTIONARA JEJEJEJ NO SE PONGAN TAN NERVIOSOS ENSERIO DEPUES DE QUE EXPONEN ASTA DA RISA ADEMAS PIENSEN QUE NO SON LOS UNIKOS QUE SE PONEN NERVIOSOS ES ALGO NATURAL BYE SUERTE
abril 23rd, 2008 at 18:43
hola mis colegas, de verdad que no creia en el gran porcentaje de personas que contamos con èste problema, y sì efectivamente es un tormento, yo soy abogado y la verdad que desconzco la forma en que concluì mi carrera puesto que en toda materia tienes que exponer temas frente a tus compañeros y es una inquietud semestre tras semestre; quisiera compartir algunas de mis desagradables experiencias por culpa de èste maldito miedo escenico: En una ocasion empeze mi exposicion supuestamente yo bien tranquilo realice todos esos estupidos consejos que ya lei en èste apartado pero no me dieron resultado, no tenia ni cinco minutos exponiendo cuando el profesor detiene mi exposicion y me pone una buena maltratada que disque por que no habia preparado el tema, me dio una verguenza y un coraje puesto que desde el inicio del semestre que nos dio los contenidos de su materia no hice otra cosa que investigar e investigar, estudiar y estudiar sobre ese maldito tema para que me saliera con esa, la verdad ese dia quice desertar de mi carrera pero por x, y o z no lo hice y la concluì; al igual que èsta experiencia les puedo llenar toda la pagina narrandoles pero pues no tiene caso el resultado ustedes ya lo saben muy muy triste. y al igual que todos el saber que vas a intervenir en publico es panico, temblor, falta de respiracion etc. etc.etc. Es lamentable como profesionista como èsta enfermedad te trunca, te coibe, no te deja dar lo mejor de ti, en otra ocasion estaba en capacitacion para trabajar en el IFE se aproximaban las elecciones y entre a trabajar como capacitadaor de funcionarios de casilla, pues resulta que era una mañana tranquila y todo fluia muy bien hasta que se le ocurre al instructor ponernos a exponer un tema sobre la guia que llevabanos; pues sale que empieza el primero y expuso muy bien , el segundo igual, y asi sucesivamente pues mi turno era el numero 12 y al llegar el turno del numero 10 no pude mas soportar el miedo que se apodero de mi y recuerdo claramente que interrumpi la intervencion del compañero y le hable al instuctor y le dije que algo me habia hecho daño, que traia mareo y me iba a vomitar que si me dejaba ir claro que no sentia todo èsto pero fueron las excuses que le dije para que me dejara salir de ese lugar que me traia atormentado,pues sì todo mi teatro me resulto y me escape de exponer, si evadi la situacion de estar frente amis compañeros, pero camino a mi casa me entro una frustracion pero tan grande que nada tenia sentido, la tercera y ultima experiencia que les cuento fue cuando me case ya se imaginaran que tremendo oso verdad,`pues sì efectivamente no escuche ni se me grabo nada de la reflexion del cura puesto que yo estaba pensando en ese momento que se hace el juramento y de tener todo mi rezo bien apredido que se me olvida, tartamudie, se me quebro la voz, titubie y cambie una frase por otra, hasta la fecha recuerdo ese momento importante en mi vida y se me apachurra el corazon, recuerdo que siempre quize leer la lectura el dia de mi boda garacias a este jodido defecto ese deseo no se me cumpliò, y lo mas triste de todo es que no veo por donde pueda superar esta situacion, tambien me encanta la politica pero pues que esperanza puedo tener para transcender en esta ilusion si el miedo escenico te arrebata todo. Al ver que no existe cura para èste defecto de fabrica me quedo con la frase de que “EL EXITO ES PURA VANIDAD Y DURA LO MISMO QUE LOS APLAUSOS”. P.D. AUNQUE ME CONTRADIGA ENFRENTEN SUS MIEDOS, ESQUIBAR SITUACIONES ES MAS DOLOROSO QUE ESA SENSACION DE PANICO PORQUE UNA VEZ QUE TERMINA ESE MOMENTO QUIZAS TE QUEDA LA DUDA DE QUE NO LO HICISTE BIEN O COMO HAYAS QUERIDO, PERO AL FINAL TE SIENTES BIEN PORQUE COMO HAYA SALIDO PERO TE ATREVISTE Y LO HICISTE.
mayo 2nd, 2008 at 13:10
es horrible sentir esto, yo creo q la solucion esta en las ganas de querer superarse, yo tengo ese problema desde hace 10 anhos, no puedo hablar en publico, me tiembla todo el cuerpo,y yo creo q el miedo es al publico, no a la exposicion si no a lo q los demas lleguen a pensar, nos sentimos fracasados, y q nuestro mundo se hunde en un pozo en el cualqueremos enterrarnos para toda la vida despues de haber pasado x la patetica exposicion q presentamos.. es algo q deprime y la mayoria de las veces sucede con personas q estan preparadas para ser brillantes profesionales, pero sera q esto puede ser mas fuerte q nosotros? yo creo q es hora de pensar en nosotros y no en lo q los demas lleguen a pensar de nosotros, si no vivimos ahora, no viviremos nunca, el valiente puede no vivir mucho, sin embargo los cobardes no viven nada..
mayo 3rd, 2008 at 20:08
Bueno soy estudiante de medicina humana mi concejo es que combinen:
propranolol con un sedante hipnótico ojo
solo en caso de ser incontrolable o en un caso de vida o muerte
(solo para los saben)
mayo 28th, 2008 at 17:31
yo siempre me pongo roja y mucho siento mi cara y las orejas muy pero muy calientes . hasta cuando voy en el carro. cuando paso x delante de mucha gente. cuando algun grupo de chicos pasa x mi lado y la verdad es algo orrible.. he tratado de controlarlo y no puedo. pensaba qsi andaba acompañada no me pasaria. pero tbn me pasa amenudo… la verdad estoy arta y me siento muy mal
junio 24th, 2008 at 17:55
Hola, soy Testgo de Jehová, ¿y eso qué? quizas se pregunten. Bueno, los testigos de Jehová tenemos 5 reuniones a la semana, y una de ellas se llama “Escuela del Ministerio Teocrático”, cuyo objetivo es capacitar a los que se inscriben para ser mejores oradores. Con la ayuda de un libro editado por los Testigos de Jehová, se analizan aspectos fundamentales como la fluidez, el aplomo, la naturalidad, el volumen, y muchos aspectos más. En lo referente al aplomo, dice el libro que algo que ayudará a reducir los nervios y la ansiedad, es el pleno convencimiento de que lo que se quiere transmitir es de importancia para el público. Concentrarse en la importancia del mensaje ayuda a quitar la atención en uno mismo, lo cual suele generar mas tensión. Obviamente, es de suma importancia la preparación, ensayar en voz alta y practicar el hablar en público. Solo estoy parafraseando la información pues es muy extensa, demás de que tiene derechos de autor xD . Saludos =)
junio 27th, 2008 at 23:55
Hola, creo que yo tengo un problemas grave debido aque tengo mala pronunciacion en algunas palabras o diria la mayoria como por ejemplo todas las que van junsta por ejemplo que lleve la p,b.c y asi sucesivamente me pasa que no las pronuncios correctamente, entonces eso me ocasion que meda nervios por la mala pronunciacion de las palbras, y tomando encuenta que ami asentuacion le doy un PLUS al vocabulario aun nado los nervios que meda cuando pasa hablar en publico, por que en la mente no se me ocurre que decir y lo que hago es cortar muy rapidamente la conversacion, y como todo siento que no me explico. y hablo muy despacito, LA VERDAD COMO QUIZIERA SUPERAR ESTA SITUACION, soy profesionista y hoy en dia la competencia esta muy fuerte, y desgraciadamente por no contar con este privilegio de poder tener una buena expresion, las oportunidades las tienen quienes se saben desembolver
saludos
junio 28th, 2008 at 0:05
hOLA.mi problema consiste que los nervios se apoderan de miexpresion a raiz de que yo no tengo una buena pronunciacion en las palabras se me dificulta cuando dos consonantes van jusntas, por ejemplo la P, B.C K y asi sucesivamente, aun nado yo no le doy PLUS a mi asento del habla, entonces eso se conjuga y meda como miedo regarle por no expresarme bien y por estar pensado en eso, claro que el dialogo o discurso que tenga realizar se me olvida, y lo que hago es querer cortar la conversacion de inmediato, y eso mismo me lleva a que las palabras las hable muy rapido- y claro que no se entiende lo que quiero transmitir, y como todo luego luego, sonrrojo y se me nota mucho como la riza es nerviosa, en fin, SI ALGUIEN ME PUDIERA ORIENTAR, POR QUE LA VERDAD QUE DESESPERANTE ES EL NO PODER EXPRESARTE BIEN ANTE EL PUBLICO, por que hoy en dia ese es un PASE PARA PDER SER UN BUEN PROFESIONAL, Y SOBRE TODO PODERTE COLOCAR EN ALGUN EMPLEO..
SALUDOS
junio 28th, 2008 at 0:08
hOLA.mi problema consiste que los nervios se apoderan de mi expresion a raiz de que yo no tengo una buena pronunciacion en las palabras se me dificulta cuando dos consonantes van jusntas, por ejemplo la P, B.C K y asi sucesivamente, aun nado yo no le doy PLUS a mi asento del habla, entonces eso se conjuga y meda como miedo regarle por no expresarme bien y por estar pensado en eso, claro que el dialogo o discurso que tenga realizar se me olvida, y lo que hago es querer cortar la conversacion de inmediato, y eso mismo me lleva a que las palabras las hable muy rapido- y claro que no se entiende lo que quiero transmitir, y como todo luego luego, sonrrojo y se me nota mucho como la riza es nerviosa, en fin, SI ALGUIEN ME PUDIERA ORIENTAR, POR QUE LA VERDAD QUE DESESPERANTE ES EL NO PODER EXPRESARTE BIEN ANTE EL PUBLICO, por que hoy en dia ese es un PASE PARA PDER SER UN BUEN PROFESIONAL, Y SOBRE TODO PODERTE COLOCAR EN ALGUN EMPLEO..
SALUDOS
julio 20th, 2008 at 11:10
hola,lei atentamente sus comentarios, no van a ganar nada lamentandose, busquen soluciones,y una de ellas puede ser clases de oratoria, o de teatro,practicar con sus amigos a hablar correctamente,pronunciando bien las cosas,y un poco de teatrillo no hace daño,porq es importante que el mensaje sea claro,y como dice la cancion caminante no hay camino,que el camino se hace al andar,es como un musculo nuestros defectos(la parte debil) y hay que desarrolarlos y hasta hipertrofiarlos,pero solo se logra con la practica continua,cuidense,espero haber podido ayudarlos,bye
agosto 23rd, 2008 at 1:18
pues yo lo que hago es siempre participar aunque se que me voy a poner nervioso pero que importa es mejor enfrentar ese miedo y pues actualmente pues ya como que mejore un poco me pasa y a veces no, pero a veces no me pongo nervioso y aun asi me pongo rojo no se por que
agosto 25th, 2008 at 7:17
si que somos muchos
agosto 26th, 2008 at 4:36
Hola… pues yo soy estudiante, me gusta participar, pero por lo regular siempre me da pena hablar en público.. tengo las ideas, pero por el temor no me expreso correctamente y no se como dominar esto…. ya estoy cursando la carrera y temo a que por mi miedo no logre mis objetivos, aunque se que puedo dominarlo… yo se que se puede tengo esas esperanzas… que esten bien… bye.
octubre 20th, 2008 at 20:36
HOLA TENGO UN PROBLEMA CUANDO ESTOY FRENTE A LAS PERSONAS BUENO EN FIN NUNCA ME HABIA PASADO ESTO YA LO HABIA HECHO OCEA DE EXPONER EN CLASE PERO ACABO DE ENTRAR A UNA UNIVERSIDAD NUEVA Y COMO QUE CUANDO HABLO ME PONGO DEMACIADO NERVIOSO Y PIENSO QUE NUNCA LLEGE EL RATO QUE ME VA TOCAR HABLAR ME PONGO ORRIBLEMENTE NERVIOSO HASTA ME TIEMBLAN LAS MANOS Y CUANDO HABLO LAS PALABRAS SE ME CORTAN DE UNA MANERA QUE PARECE QUE SI NO SUPIERA LEER Y ESO ESTA MAL LO SE NO SE SI NESESITE AYUDA O NO SE PERO ES ORRIBLE DE VERDAD
octubre 30th, 2008 at 1:43
HOLA TENGO UN PROBLEMA CUANDO ESTOY FRENTE A LAS PERSONAS BUENO EN FIN NUNCA ME HABIA PASADO ESTO DE EXPONER EN CLASE PERO ACABO DE ENTRAR A UNA UNIVERSIDAD NUEVA Y COMO QUE CUANDO HABLO ME PONGO NERVIOSO EN EL MOMENTO QUE ME VA TOCAR HABLAR ME PONGO ORRIBLEMENTE NERVIOSO HASTA ME TIEMBLAN LAS MANOS Y CUANDO HABLO LAS PALABRAS SE ME CORTAN DE UNA MANERA QUE PARECE QUE SI NO SUPIERA LEER Y ESO ESTA MAL LO SE NO SE SI NESESITE AYUDA O NO SE PERO ES ORRIBLE DE VERDAD
noviembre 20th, 2008 at 17:43
HOLA,soy economista y voy hacer maestria en recursos humanos,mi problema esq desde siempre en la secundaria y con mas intesidad durante la universidad era un trauma total ,solo el ver gente me pongo nerviosa,mi voz es baja, y cuando expongo ,se me quiebra la voz,sudo ,me pongo fria,y algunas veces hasta olvidaba algunos puntos estudiados,quiero con todas mis fuerzas poner mas de mi parte,y deseo porfavor me ayuden a resolver esto , q me esta obstaculizando en mi carrera,de antemano gracias
noviembre 24th, 2008 at 23:02
carolina lo que tienes es un problema normal que todos tenemos al momento de alguna presentación en público, claro a algunos le entra el pánico más que a otros, pero no te preocupes podria ser peor ya que en el caso mio tengo una enfermedad muy delicada que se llama hiperhidrosis, este problema es muy serio y aunque no es una enfermedad fisik sino estetica puede llegar a afectar gravemente la autoestima de una persona hasta el punto de caer en una gran depresion, imaginate que he llegado a estar con la autoestima tan baja que algunas veces hasta he intentado matarme, pero decidi investigar esta enfermedad para encontrar alguna solucion y luego descubri que si la tiene. En lo que puede investigar encontre que esta es una enfermedad del sistema nervioso simpatico que en los momentos de strees es activado y por medio de la hipofisis se envian señales exageradas a las glandulas sudorípadas y como efecto se produce una gran cantidad de sudor en las manos,rostro,axilas,etc.
Me di cuenta que esta es una enfermedad que no puede ser controlada por la mente ya que se da de manera involuntaria, es decir, que incluso sin estar nervioso y sólo con la presencia del stress es suficiente para que ésta actúe y se dé una sudoración excesiva. Pero luego encontré que existe una forma de reducir éste problema en un 90% o eliminarlo por completo que consiste en una operación llamada simpatectomía del tórax, se dice que es muy dolorosa y puede tener efectos secundarios como la hiperhidrosis compensatoria que es la desviación de la sudoración en la zona del abdomen y las piernas.
No me han hecho la operación todavía, pero si llego a tener la oportunidad sin duda me la haría.