hola que tal?

bueno mi problema es el de todos .
el miedo escenico, este me preocupa mucho ya que yo me estoy preparando para ser docente.

y aunque trato de no ponerme nerviosa cuando estoy en publico o en una exposicion no lo puedo evitar.me da un panico horrible y muchas veces se me olvida lo que tengo q decir.

muchas gracias por permitirme este espacio.

HOLA SOY LOCUTORA Y ES SABIDO Q EN MI PROFECION DEBA ENFRENTAR ESTE TIPO DE SITUACIONES A MENUDO MI MIEDO BASICO ES A EQUIVOCARME EN EL DISCURSO Y COMO EMPEZAR ES ALGO Q NO PUEDO SOLUCIONAR LO CUAL TRATO RELAJANDOME Y APRENDIENDO DE MEMORIA EL DISCURSO PERO MUCHAS VECES EN VANO…ES TERRIBLE Q ESTE MIEDO TE IMPIDA CRECER Y DESARROLLARTE COMO PROFECIONAL.

hola tengo un problema como muchos y es que cada que tengo alguna expocision me pongo nervioso a tal punto que se me olvida lo que voy a explicar es entonses que me trabo al hablar y pues no se que metodo debo seguir porfabor diganme que aser, como dominar los nervios ..

me pongo roja cuando expongo y parece que se esta agudizando me gustaria mucho si me puede ayudar se lo agradeceria.
me da miedo hablar en publico.

QUISIERA QUE ME DEN MAYOR INFORMACION PUESTO QUE SOY ESTUDIANTE PERO NECESITO AYUDA PARA EXPRESARME MEJOR.

[…] pánico escénico cuando tenemos que hablar en público es una sensación normal que podemos llegar a controlar, siempre y cuando no sea una […]

Necesito tambien mucha ayuda para convatir esos momentos antes de iniciar una intervención en público, me tiemblan las piernas, siento un nudo en la garganta, me palpita el corazón más rapido y duro, quisiera salir corriendo del lugar. pero cuando ya he iniciado me pasa y cuando termino odio esos minutos antes que me desgastaron y me hicieron sfrirtanto. Qué debo hacer para controlar esa ansiedad tan orrible que me da…

HOLA BUENAS TARDES, DENTRO DE 2 MESES TENGO MI DEFENSA DE TESIS, Y EN TODA MI CARRERA HE TENIDO MIEDO ESCENICO EN TODAS MIS EXPOSICIONES, PERO ME PREOCUPA ESTA VEZ PORQUE ME GUSTARIA QUE FUERA BUENISIMO TENER UNA BUENA PRESENTACION, ME PONGO ROJA LAS OREJAS SE ME PONEN CALIENTE, ME DAN MAREOS EN MI ULTIMA EXPOCISION CASI ME DESMAYO, NO SE SI FUE PORQUE NO RESPIRE…..ES UNA SENSACION TAN PERO TAN HORRIBLE…NECESITO UN CONSEJO QUE ME AYUDE MUCHO…GRACIAS!!!!!

hola me llamo eduardo y les kiero perdir un favor ya q ustedes si pueden la verdad yo trabajo vendiendo caramelitos en una bus y la verdad si puedi hablar pero no tengo palabras nesesarias para convencerles a la gente yo kisiera q me ayuden en eso si fueran tan amables bueno eso es todo grasias byeeee

MAS QUE PONERME NERVIOSA AL EXPONER LO QUE TENGO ES EL PROBLEMA DE APRENDIZAJE POR QUE CUANDO LEO SOLO SE ME QUEDA ALGO PERO ME OLVIDA RAPIDAMENTE Q PUEDO HACER

Hola a todos ,

Yo soy una persona muy introvertida y cuando tengo que exponer y/o hablar en publico me pongo super nerviosa y me tengo hasta taquicardia , vengo trabajando esto desde hace muy buen tiempo y que tienes toda la razon Sándor Bertot Garay , debemos aceptarnos tal como somos. y trababajar nuestros defectos.
En estos dias me he dedicado a vencer miedos y temores ,ese es mi nuevo hobby!

Cuando me toca exponer, me sucede algo tan raro, no encuentro las palabras adecuadas para explicar algo, nadie me entiende y a veces ni yo misma logró captar lo que estoy hablando, además me coloco muy nerviosa y se me olvida todo, ¿que hacer?, he luchado contra ello pero no he logrado buenos resultados, porfavor ayúdeme.

HOLA BUENAS TARDES, DENTRO DE 3 MESES TENGO una exposiicion de mi anteproyecto DE TESIS DE MAESTRIA, Y EN TODA MI CARRERA HE TENIDO MIEDO ESCENICO EN TODAS MIS EXPOSICIONES, PERO ME PREOCUPA ESTA VEZ PORQUE ME GUSTARIA QUE FUERA BUENISIMO TENER UNA BUENA PRESENTACION, ME PONGO ROJA LAS OREJAS SE ME PONEN CALIENTE, …..ES UNA SENSACION TAN PERO TAN HORRIBLE…NECESITO UN CONSEJO QUE ME AYUDE MUCHO…GRACIAS!!!!!

Yo me siento horrible cuando tengo que exponer, me pongo muy nerviosa y la voz se me quiebra y se me olvida lo que tengo ke decir, tambien kuando leo [porque podemos leer en las exposiciones] no puedo leer mas de un parrafo, cuando estoy en el segundo parrafo mis manos tiemblan! y luego de eso mi cara se pone caliente, en otras palabras, me pongo roja >.

hola mis colegas, de verdad que no creia en el gran porcentaje de personas que contamos con èste problema, y sì efectivamente es un tormento, yo soy abogado y la verdad que desconzco la forma en que concluì mi carrera puesto que en toda materia tienes que exponer temas frente a tus compañeros y es una inquietud semestre tras semestre; quisiera compartir algunas de mis desagradables experiencias por culpa de èste maldito miedo escenico: En una ocasion empeze mi exposicion supuestamente yo bien tranquilo realice todos esos estupidos consejos que ya lei en èste apartado pero no me dieron resultado, no tenia ni cinco minutos exponiendo cuando el profesor detiene mi exposicion y me pone una buena maltratada que disque por que no habia preparado el tema, me dio una verguenza y un coraje puesto que desde el inicio del semestre que nos dio los contenidos de su materia no hice otra cosa que investigar e investigar, estudiar y estudiar sobre ese maldito tema para que me saliera con esa, la verdad ese dia quice desertar de mi carrera pero por x, y o z no lo hice y la concluì; al igual que èsta experiencia les puedo llenar toda la pagina narrandoles pero pues no tiene caso el resultado ustedes ya lo saben muy muy triste. y al igual que todos el saber que vas a intervenir en publico es panico, temblor, falta de respiracion etc. etc.etc. Es lamentable como profesionista como èsta enfermedad te trunca, te coibe, no te deja dar lo mejor de ti, en otra ocasion estaba en capacitacion para trabajar en el IFE se aproximaban las elecciones y entre a trabajar como capacitadaor de funcionarios de casilla, pues resulta que era una mañana tranquila y todo fluia muy bien hasta que se le ocurre al instructor ponernos a exponer un tema sobre la guia que llevabanos; pues sale que empieza el primero y expuso muy bien , el segundo igual, y asi sucesivamente pues mi turno era el numero 12 y al llegar el turno del numero 10 no pude mas soportar el miedo que se apodero de mi y recuerdo claramente que interrumpi la intervencion del compañero y le hable al instuctor y le dije que algo me habia hecho daño, que traia mareo y me iba a vomitar que si me dejaba ir claro que no sentia todo èsto pero fueron las excuses que le dije para que me dejara salir de ese lugar que me traia atormentado,pues sì todo mi teatro me resulto y me escape de exponer, si evadi la situacion de estar frente amis compañeros, pero camino a mi casa me entro una frustracion pero tan grande que nada tenia sentido, la tercera y ultima experiencia que les cuento fue cuando me case ya se imaginaran que tremendo oso verdad,`pues sì efectivamente no escuche ni se me grabo nada de la reflexion del cura puesto que yo estaba pensando en ese momento que se hace el juramento y de tener todo mi rezo bien apredido que se me olvida, tartamudie, se me quebro la voz, titubie y cambie una frase por otra, hasta la fecha recuerdo ese momento importante en mi vida y se me apachurra el corazon, recuerdo que siempre quize leer la lectura el dia de mi boda garacias a este jodido defecto ese deseo no se me cumpliò, y lo mas triste de todo es que no veo por donde pueda superar esta situacion, tambien me encanta la politica pero pues que esperanza puedo tener para transcender en esta ilusion si el miedo escenico te arrebata todo. Al ver que no existe cura para èste defecto de fabrica me quedo con la frase de que “EL EXITO ES PURA VANIDAD Y DURA LO MISMO QUE LOS APLAUSOS”. P.D. AUNQUE ME CONTRADIGA ENFRENTEN SUS MIEDOS, ESQUIBAR SITUACIONES ES MAS DOLOROSO QUE ESA SENSACION DE PANICO PORQUE UNA VEZ QUE TERMINA ESE MOMENTO QUIZAS TE QUEDA LA DUDA DE QUE NO LO HICISTE BIEN O COMO HAYAS QUERIDO, PERO AL FINAL TE SIENTES BIEN PORQUE COMO HAYA SALIDO PERO TE ATREVISTE Y LO HICISTE.